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Ich bin so glücklich, dass ich es im März geschafft habe 2,4 kg abzunehmen. Nachdem ich mich noch ein bisschen mit dem Thema beschäftigt habe und Fettlogik überwinden als Hörbuch im Auto höre, habe ich mein „okay-mit-Ü-40-und Hashimoto-schaffe-ich-eh-nicht-mehr“-Ziel von 73 auf 68,5 korrigiert.
Mein nächstes Etappenziel ist, unter 88cm Bauchumfang zu kommen (aktuell 89). Außerdem endlich wieder weniger wiegen als mein Mann (der wiegt aktuell 77 kg). Das ist allerdings etwas tricky, da er sich meinem veränderten Essverhalten (keine Snack-Exzesse auf dem Sofa, mehr Protein etc.) anpasst und auch davon profitiert).
Aber ich hab’s nicht eilig.
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79,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2012 kcal
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Fett: 54,91g | Prot: 129,45g | Kolh.: 224,22g.
Frukost: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Mandeldrink - Ungesüßt, Erdnussmus Fein, Haferflocken, Banane. Lunch: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, REWE Bio Braunes Mandelmus, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter , Birkenstock Bauern Quargel. Middag: Veltins Helles Pülleken, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Möhren, Rote Paprika, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Hähnchenbrustfilet, Bio Quinoa Weiß. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
01 apr 22 av medlem: ines-h
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Gut machst du das, und wenn dein Mann auch abnimmt, ist es ja nicht so schlimm, oder? Mein Mann und ich sind mit unseren Abnehmplänen leider oft nicht so synchron 😅
16 apr 22 av medlem: leezah79
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Nee, schlimm ist es nicht. Aber er wiegt eh schon weniger als ich, obwohl 10cm größer. Er ist aber schon immer sehr, sehr schlank.
Daher ist es schwer ihn einzuholen. 😉
Unser beider Ziel ist ein gesunder Taillenumfang, da ist er, obwohl sehr schlank leicht über der Grenze.
16 apr 22 av medlem: scottsbluff
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scottsbluff 's vikthistorik
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