|
⏳💪
|
54,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 48,90g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Torku Kakaolu Fındık Kreması, Gold Fıstık Ezmesi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Avokado. Middag: Centro Bitter Çikolatalı Gofret, Tarhana Çorbası. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bu iş bitecek 's vikthistorik
|