Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
632 kcal
|
Fett: 9,67g | Prot: 57,80g | Kolh.: 66,36g.
Frukost: Kaffee, Kaffee mit Milch, Gefrorene Blaubeeren, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kühne Selleriesalat Leicht. Middag: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Body Attack Flav Drops, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, Gå - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gaensebluhme 's vikthistorik
|