Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1883 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 143,44g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medallion Steak. Middag: Sharwood's Kung Po Sauce, White Rice, Chicken Breast Meat , Ryvita Original Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Egg, Golden Wonder Ringos (14g). Snacks/Annat: Tesco Cheddar Medium, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|