Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 109,00g | Kolh.: 109,62g.
Frukost: Мёд, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Голландский, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Kingprotein Мультипротеин, Поставы Городок Молоко 1,6%, Какао, Свекла Вареная, Скумбрия Отварная, Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Lorado Фасоль Белая, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Middag: Умный Выбор Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Морковь, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Kingprotein Мультипротеин, Яблоко, Савушкин Творог 1%, Какао, Поставы Городок Молоко 1,6%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
£ena_na_¶¶ 's vikthistorik
|