Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 56,67g | Kolh.: 180,33g.
Frukost: Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona Naturjoghurt, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Lunch: Schlank Im Schlaf Schinken-Chicorée Überbacken, Reis (Gekocht). mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|