Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
122,3 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 259,42g | Kolh.: 159,17g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Balado, Bumbu Kacang, Kangkung, Tahu, Kacang Panjang Hijau. Lunch: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis), Tempe, Golden Farm Mixed Vegetables, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Telur Balado, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|