Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 12,27g | Prot: 95,82g | Kolh.: 72,42g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Mentimun (Kupas), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Middag: Selada Air, Kem Chicks Sayur Toge, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|