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Ey! Das kann unmöglich sein. Die Waage verarscht mich doch. Wieso nehm ich denn zu? Das ist unmöglich, immer im Defizit und mittlerweile Lauf ich fast jeden Tag 4-7 km. Wie deprimierend
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40,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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334 kcal
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Fett: 8,95g | Prot: 19,33g | Kolh.: 46,12g.
Middag: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Edeka Eingelegte Champignons, Schärdinger Bergfex Hartkäse, Quäse Protein, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
31 mar 22 av medlem: Rockabilly_Hilbi
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vielleicht Muskelmasse? 😃
31 mar 22 av medlem: Wilma1994
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Ist es dir denn wichtig, was die Waage sagt? An Fett zugenommen hast du doch sicher nicht. Ich habe keine Erfahrung wie das ist, wenn man in deiner Gewichtsklasse mit Laufen anfängt und grundsätzlich finde ich es immer albern nach 3 x Sport gleich von Muskelzuwachs auszugehen 🙄 🙊 Aber vielleicht Wasser eingelagert durch den ungewohnten Reiz? Wird schon wieder verschwinden 🍀👍
31 mar 22 av medlem: Hey Apple!
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Also an Muskeln kann ich bei der geringen Trainingseinheit auch nicht glauben. Wasser hab ich noch nie eingelagert, nicht mal wenn ich meine Tage habe, so wie es vielen Frauen geht. Also ich kanns mir echt nicht erklären 🤨
31 mar 22 av medlem: Kataklysmus
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Wassereinlagerungen. Würde ich tippen. Du machst jetzt bewusst mehr Bewegungen daran muss sich der Organismus erst gewöhnen.
31 mar 22 av medlem: Flunni
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Tatsächlich ist es mir schon wichtig was die Waage sagt, mein Blick auf mich selbst ist nicht besonders wohlwollend. Und weil ich das weis, ist die Waage für mich der ausschlaggebende Faktor.
31 mar 22 av medlem: Kataklysmus
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@flunsall: sagt mein Mann auch, die Muskeln würden Wasser einlagern wenn sie beansprucht werden . Und okay, ich gebe zu ich kam bisher an guten Tagen nichtmal auf 2000 Schritte am Tag, bürojob und faul wie nochwas, aber das bisschen gelaufe soll so einen Einfluss haben? Kann ich irgendwie nicht recht glauben
31 mar 22 av medlem: Kataklysmus
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Das vermiest einem ja fast die cheattage! Aber nur fast 😋
31 mar 22 av medlem: Kataklysmus
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Intensives Workout wie HIT stresst unseren Körper auf eine positive Art. Dieser Stress und die Risse der Mikroverletzungen der Muskelfasern rufen Wassereinlagerungen im Körper hervor. Dein Körper gibt während dem Training Cortisol frei, welches deine Fluide beeinflusst und den Körper Wasser zurückstauen lässt.
Quelle: aurumfit
31 mar 22 av medlem: Flunni
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So oder so ähnlich ist es beim Laufen auch.
31 mar 22 av medlem: Flunni
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Kataklysmus 's vikthistorik
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