Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2014
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 49,54g | Prot: 99,17g | Kolh.: 239,80g.
Frukost: 2% Fat Milk, Kellogg's Rice Krispies, Shrimp and Vegetables in Sauce with Noodles (Diet Frozen Meal). Lunch: Thai Kitchen Spicy Peanut Satay Sauce, Pork Belly, Baguette. Middag: Kiwi Fruit, Steamed or Boiled Squid, White Rice. Snacks/Annat: Iogo Probio Yogurt, Grapes. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|