Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 20,62g | Prot: 75,81g | Kolh.: 169,89g.
Frukost: Lala Leche Semidescremada , Carnation Leche Evaporada, Lala Leche Deslactosada Light, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Herdez Salsa Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Kellogg's Zucaritas Sabor Chocolate con Malvaviscos, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Hershey's Kisses (9), Agua de Jamaica, Manzana Roja, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 21 timmar och 50 minuter, Sömn - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|