Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 94,51g | Kolh.: 223,05g.
Frukost: Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Baked in Brooklyn Flatbread Crisps, Beans & Apple Chicken Sausage, Eggland's Best Egg White, Avocados. Middag: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bananas, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Fiber One Original Bran Cereal. Snacks/Annat: BJ's Animal Crackers, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yay! You're doing great Crystal.
31 mar 22 av medlem: Brigit0
|
31 mar 22 av medlem: liv001
|
31 mar 22 av medlem: CrystalJo74
|
Thanks so much sweet Brigit 💙🌷
31 mar 22 av medlem: CrystalJo74
|
Go Crystaljo!!! Your doing wonderful as always my friend.
31 mar 22 av medlem: buenitabishop
|
31 mar 22 av medlem: CrystalJo74
|
Congrats on this! You have done a great job on this journey! You are a rock star! Great work! 🌟 ❤️🔥 💯
31 mar 22 av medlem: 3dkids2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|