Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
55,0 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 52,21g | Prot: 74,13g | Kolh.: 163,33g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, NuTrail Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Plain or Buttermilk Biscuits , Butter (Salted) . Lunch: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Tuna Salad with Egg. Middag: Kendall Jackson Chardonnay, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, New World Farms Corn on The Cob. Snacks/Annat: Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips, Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Low Karb Keto Nut Granola. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|