Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2014
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 35,25g | Prot: 52,13g | Kolh.: 164,82g.
Frukost: Hacendado Mermelada de Fresa, Philadelphia Philadelphia Light, Recondo Pan Tostado Integral, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Croquetas de Atún. Middag: Activia Yogurt Frutas del Bosque, Melocotones, Melocotones. Snacks/Annat: Hacendado Pan Pulguitas, Salsa de Tomate, Café con Leche. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|