Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 56,32g | Prot: 117,68g | Kolh.: 225,16g.
Frukost: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Bionatus Bala de Gengibre , Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|