Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 150,83g | Prot: 120,69g | Kolh.: 276,46g.
Frukost: AH Gebroken Lijnzaad, Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Lunch: Pecanbroodje, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Middag: Almhof Volle Kwark Aardbei, AH Magere Spekreepjes, Andijviestamppot, Jumbo Verse Rookworst Grof. Snacks/Annat: Cup-A-Soup Mosterd, Milsani Halfvolle Melk, AH Appelnotenkoek Roomboter, Snickers Snickers (50g). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|