Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 61,26g | Kolh.: 141,30g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diabetasol Sweetener. Lunch: Nasi Putih, Kangkung, Filma Margarin, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Snacks/Annat: Nugteta Spring Roll, Arem-arem, Cimory Squeeze Yoghurt, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gesaokfri 's vikthistorik
|