|
6.00
|
87,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4568 kcal
|
Fett: 149,02g | Prot: 263,01g | Kolh.: 525,61g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Obwarzanek Cebulowy, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Middag: Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej (10g), Culinea Fix Chiński, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Annat: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|