Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3101 kcal
|
Fett: 87,47g | Prot: 222,76g | Kolh.: 374,00g.
Frukost: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Медовик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб, Пекинская Капуста. Lunch: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Соль. Middag: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Restoria Азу из Индейки, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль, Сахарный Песок, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|