Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2021:
|
2152 kcal
|
Fett: 114,61g | Prot: 85,37g | Kolh.: 187,54g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Filma Margarin, Kubis Merah, Champ Burger Daging Ayam , Selada. Lunch: Paroti Roti Isi Krim Meses, Kokola Malkist Susu. Snacks/Annat: Usus Ayam Goreng, Pentol, NutriSari Jeju Orange. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diarydietadel 's vikthistorik
|