Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2014
|
60,3 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 146,06g | Kolh.: 119,09g.
Frukost: Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог 2%, Морковь, Азбука Вкуса Голубика, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Хамон, Bonduelle Кукуруза, Индолина Филе Грудки Индейки, Индолина Филе Грудки Индейки, Мистраль Пшено Шлифованное. Middag: Индолина Филе Грудки Индейки, Индолина Филе Грудки Индейки, Мистраль Пшено Шлифованное, Bonduelle Кукуруза. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Крутить обруч - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|