Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2022
|
68,2 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 58,57g | Prot: 59,68g | Kolh.: 191,36g.
Frukost: 2% Fat Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Kraft Miracle Whip Dressing, Egg, Margarine (Regular), Country Harvest Whole Grain Sunflower Flax Bread. Lunch: 2% Fat Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Curry Powder, Carrots, Fred Meyer Brussels Sprouts (Frozen), Tap Water, Lemon, Betty Crocker Roasted Garlic Mashed Potatoes, Garlic Powder, Garlic, Five Guys Onions, Unico Canned Lentils, Atlantic Salmon (Farmed). Middag: Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Knott's Berry Farm Pure Seedless Red Raspberry Jam, Peanut Butter, Margarine (Regular), Crumpet, Sugar Twin Sweetener, Cinnamon, Icelandic Provisions Plain Skyr, Vinegar, Great Value French Onion Dip, Keebler Zesta Whole Wheat Crackers, Bubbies Sauerkraut, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Tap Water, Grandma's Molasses, Great Value Chocolate Chip Granola Bar, Weight Watchers Giant Chocolate Cookies & Cream Bar. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Titta på TV - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jergens123 's vikthistorik
|