Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 115,83g | Kolh.: 116,97g.
Frukost: 복숭아, 파프리카, 오이, 양배추, Eggland's Best Egg White, Trader Joe's Joe's O's Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, 삶은 계란, 찐단호박. Lunch: 익힌 아스파라거스 (생야채), 아루굴라/시금치류(로켓), 익힌 일반양파, 양배추, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice, 삶은 계란, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Middag: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, 단호박구이, 방울 토마토, Trader Joe's Just Chicken & Simple Seasoning. Snacks/Annat: 파프리카, 방울 토마토, Trader Joe's Organic Kabocha Squash, Costco Organic Greek Yogurt, Anthony's Ceylon Cinnamon Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Wasa Sourdough Crispbread. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|