Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 54,28g | Kolh.: 127,62g.
Frukost: Aurora Queijo Prato, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten, Café (Infusão). Lunch: Mexerica, Bom Gosto Farofa Sabor Costelinha Defumada, Abóbora Refogada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Meu Molho Mostarda e Mel, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Repolho, Cenouras, Tomates, Acelga. Middag: Mortadela, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Kopenhagen Pão de Mel, Carambola, Halls Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|