Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 127,19g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Lime, Bananas, Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Costco Chicken Street Taco. Snacks/Annat: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Everything Bagel, Costco Edamame, Hershey's kiss, Farley's & Sathers Now and Later Candy, Reese's Peanut Butter Cup Minis. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Walk - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|