Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2909 kcal
|
Fett: 89,44g | Prot: 209,83g | Kolh.: 318,50g.
Frukost: Chia Seed, Evolene Crevolene, Granola Addict Regular Rolled Oat, VECTORLABS Master Whey. Lunch: VECTORLABS Master Whey, Kopi, Kemangi, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Herbalife Mix Fiber, Nanas, Jeruk, Lemper, Sempol, Tempura Udang, Pempek, Jus Nanas. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nay Khansa 's vikthistorik
|