Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 117,60g | Kolh.: 113,94g.
Frukost: Из Углича Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Главпродукт Паштет из Мяса Курицы, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Яйцо, Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Курицей. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Горбуша Тушка П/Копч. Snacks/Annat: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Творог 9%, Mogyi Смесь Арахиса и Изюма, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Творог 9%. mer...
|
|
703 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Simning (Långsam) - 5 minuter, Bastu - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|