Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 119,49g | Kolh.: 151,75g.
Frukost: Muscle First Gold Pro Isolate, Rendang, Nasi Putih. Lunch: Mama Suka Sup Krim Jamur, Golden Farm Mixed Vegetables, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Rendang, Telur, Nasi Putih, Keripik Kentang. Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Buah Anggur. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ikatrisnayanti 's vikthistorik
|