Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
879 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 54,48g | Kolh.: 40,32g.
Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Newman's Own Lemon Pepper Marinade, Mixed Salad Greens, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Middag: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Hard Salami, Egg Omelet or Scrambled Egg with Dark-Green Vegetables. Snacks/Annat: Meatless Nachos with Cheese, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|