Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 88,97g | Kolh.: 204,19g.
Frukost: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Patinho. Middag: Arroz à Piamontese. Snacks/Annat: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Tirolez Creme de Ricota Light, Arcor Butter Toffees Chocolate, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|