Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2014
|
100,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2213 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 63,54g | Kolh.: 316,53g.
Frukost: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Frijoles Refritos, Campbell's V8 Splash Zanaranja, Tortillas de Maíz, Patatas Fritas, Chorizo. Lunch: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo. Middag: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Refresco de Naranja, Refresco de Naranja. Snacks/Annat: Marinela Pingüinos, Aquafrut Jugo de Naranja, Barcel Chipotles. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Shoulders and Arms - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|