Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 100,13g | Prot: 146,47g | Kolh.: 108,10g.
Frukost: Birnen, McDonald's Latte Macchiato Regular, Aldi Körniger Frischkäse, Alnatura Erdnussmus, REWE Bio Braunes Mandelmus, Gekochtes Ei, Landliebe Butterkäse, Birkenstock Bauern Quargel, Milfina Butter , Kartoffelbrötchen. Lunch: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Kölln Haferflocken, DM Bio Protein Müsli Kakao Nibs & Nuss, DM Bio Chiasamen , Milbona Joghurt 3,8%, REWE Bio Skyr Natur. Middag: Balance , Joghurt 3,8%, Sandwich Gurken, Cheddar Herzhaft, Tomaten, Rinderhackfleisch. Snacks/Annat: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scottsbluff 's vikthistorik
|