Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 48,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 102,65g | Kolh.: 195,61g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Яйцо, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Лук, Морковь, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Bravolli Кускус, Elementaree Смесь Специй, Огурец (с Кожурой), Соевое Мясо. Snacks/Annat: Кефир 1%, Сухофрукты, Арахис, Замороженные Ягоды, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксюша1224 's vikthistorik
|