Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 27,91g | Prot: 120,11g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Gaffel Fassbrause, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|