Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2086 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 155,84g | Kolh.: 204,52g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Jacob's Cream Crackers, Carrots , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Aunt Bessie's Roast Potatoes, Fresh Pork Sausage , Tesco Pork Chop, Tesco Fruit & Nut Granola, Arla Lactofree Whole Milk. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|