Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
114 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2797 kcal
|
Fett: 100,70g | Prot: 204,41g | Kolh.: 267,41g.
Frukost: Pepino (Pelado), Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Quesadilla, Milpa Real Tlacoyo de Frijol, Quesadilla de Carne y Queso. Middag: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Annat: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). mer...
|
|
3914 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elpipiripau1 's vikthistorik
|