Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1078 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 45,87g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesli Makarna. Middag: Ülker Kepekli Grissini, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Elma. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|