Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 44,84g | Kolh.: 133,51g.
Frukost: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Kölln Haferflocken, Birnen, Kiwi, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Lunch: Etelser Käse Sauce, Brändle Traubenkernöl, Brokkoli, Reis (Gekocht), Jack's Farm Hähnchen Mini-Schnitzel. Middag: Rama Rama, Bergader Bergbauern Käse, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Annat: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Start022020 's vikthistorik
|