Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 40,41g | Prot: 152,33g | Kolh.: 102,09g.
Frukost: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Папа Может Ветчина Филейная, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару), Папа Может Ветчина Филейная, Экомилк Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Parmalat Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|