Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1761 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 107,93g | Kolh.: 210,17g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сливки 10%, Хлеб Зерновой, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Хлеб Зерновой, Морская Капуста, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Каждый День Горбуша Холодного Копчения, Heineken Пиво Безалкогольное, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Мандарины, Грецкие Орехи, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Банан. mer...
|
|
229 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|