Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
54,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
608 kcal
|
Fett: 18,42g | Prot: 47,86g | Kolh.: 64,53g.
Frukost: Помидоры, Жареное Яйцо, Чай, Огурец (с Кожурой). Lunch: Суп из Сайры. Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Китайская тренировка - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
@nekoruka 's vikthistorik
|