Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
807 kcal
|
Fett: 31,95g | Prot: 26,53g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Апельсин, Картошка по Французски. Lunch: Чай, Картошка по Французски, Черника, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Snacks/Annat: Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Улитка с Творогом, Яблоко, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Чай. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Diska - 2 minuter, Körning - 32 minuter, Vandring - 3 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 3 minuter, Apple Health - 18 timmar och 16 minuter, Vila - 2 timmar och 13 minuter, Studera - 47 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sittande - 5 minuter, Stående - 2 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Stryka - 2 minuter, Duscha - 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|