|
Melewati masa periode haid jadi nambah bb, tapi cuman bbrpa ons, syukuri ajalah😊
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 99,96g | Kolh.: 225,51g.
Frukost: Tempe Mendoan, Bakwan, Pisang Goreng, Ayam Goreng, Nasi goreng racik, Maggi Magic Lezat, Telur, Tahu, Daun Bawang (Loncang), Wortel, Bawang Merah, Seledri. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, KFC Dada Ayam Original, KFC Rice. Snacks/Annat: Kentang Goreng, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Qtela Qtela Tempe Rasa Rumput Laut. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|