Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 79,27g | Kolh.: 140,19g.
Frukost: Гринагро Сметана 10%, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Банан, Макфа Гречневая Мука, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Борщ с Курицей, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. Middag: Просто Мёд , Простоквашино Кефир 2,5%, Гринагро Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Просто Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Мой Зерновой Хлеб. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|