|
29 Mart Salı Aç Karnına +
|
78,3 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 24,99g | Prot: 104,04g | Kolh.: 79,92g.
Frukost: Dost Dost Form Süzme Peynir , Simit. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|