Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 63,07g | Prot: 92,42g | Kolh.: 119,92g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Danone Iogurte de Coco. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Middag: Kero Coco Água de Coco (200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Catupiry Requeijão Cremoso, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo. Snacks/Annat: Tirolez Muçarela Light, President Manteiga com Sal, Pão Francês, La Serenisima Doce de Leite. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|