Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 61,47g | Kolh.: 142,65g.
Frukost: Coffee, Almond Milk. Lunch: Minced Garlic, Zucchini, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Linguine, Plain Yogurt (Lowfat), Frozen Blueberries. Middag: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Lean Ground Beef, Great Value Marble Farmers Cheese , Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Fresh), Pears , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Sour Cream, Curry Powder, President's Choice Mango Chutney. Snacks/Annat: Cordial or Liqueur, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Sömn - 14 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|