Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 107,32g | Kolh.: 122,16g.
Lunch: Cacau Show Tablete 85% - Bendito Cacao , Hershey's Chocolate 73% Cacau, Heinz Ketchup, Repolho, Cebolas, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Japonesa, Chuchu, Ovo Cozido. Middag: Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Amendoim, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 26 minuter, Escada - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamelavmiranda 's vikthistorik
|