Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 136,55g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Tesco Medallion Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: McVitie's Jaffa Cakes, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Annat: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Meringue Nest, Jacob's Lemon Puff Biscuits, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Scrambled Egg . mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|