Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 95,55g | Kolh.: 189,16g.
Frukost: Zwan Jamón de Pavo Virginia, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo. Lunch: Carne Asada, Mission Tortillas Ligeras. Middag: La Huerta Fresas Congeladas, Manzana Roja, Papaya, Lala Leche Deslactosada Light, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Zwan Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra, Manzana Roja, Jell-O Gelatina Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias. mer...
|
|
1452 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 6 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|